Healthy and golden Freakshake

Für 1 Person

Zutaten:

1 Banane

1 TL Kokosmus

½ TL Kurkuma-Pulver

1 TL Vanillezucker

200 ml Milch oder pfl. Milch z.B. Hafermilch

Für das Topping könnt ihr z.B. verwenden:

Kalorienarme Sahne

Kekse

Schoko- oder Zuckerstreusel

Frisches oder getrocknetes Obst

Zubereitung:

  • Alle Zutaten der Reihe nach in einen Mixer geben. Dann alle Zutaten etwa 60 Sekunden gut durchmixen.
  • Beim Topping nimmt ihr einfach das wonach euch gerade ist. Da ist euer Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Dieser Freakshake hat je nach Topping nur etwa 300-400 Kalorien. Im Gegensatz zu einem normalen Freakshake, der schnell auf 1.500 Kalorien kommt, ist das eine super Sache, besonders wenn er genauso lecker schmeckt!